בכל יום שלישי, נפתח את הבוקר עם אימון פילאטיס שמשלב תנועה, עוצמה ונשימה, מוקפים בערוגות הירק והפרחים של החווה. הסביבה המושלמת להתחיל את היום באנרגיות חיוביות, לחזק את הגוף ולהטעין את הנפש והנשמה בביטחון ובשקט פנימי, תוך חיבור לאדמה.
יש להביא מזרונים מהבית.
את השיעורים תעביר שירלי ונונו: מורה ותיקה לפילאטיס, מדריכת הנקה, בוגרת לימודי אוסתיאופתיה ובעלת הסטודיו לפילאטיס O Stusdio.
בשעות הבוקר, בר המשקאות שלנו מציע למכירה שייק ירוק (תרימיץ) מעלים ירוקים היישר מהערוגה, מיץ הדרים סחוט טרי או תה עשבים מהגינה. הכל נקטף, נסחט ונמזג במקום.
